Jak napisac

mógłbyś napisać to jaśniej ? :) w pon robie robie to wszystko co napisales i w środe i w piątek? czy w poszczególne dni poszczególny trening? i o co chodzi z 3s i jak robić odwrotne pompki :p

Mmiałem napisac po 2 tygodniach, ale ciężko z czasem było. Zostawiłem jak pisałeś i na razie idzie dobrze. Jestem zadowolony więc na razie nie zmieniam. Dzięki za pomoc

Zapomniałem napisać,że rekord kompanii w wymykach,to 216 razy!!! ustanowiony przez kaprala P.,obecnego policyjnego ATeciaka z Gdańska.Zszedł z drążka,nie dlatego,że nie miał sił,tylko ,że obtarł sobie brzuch od zyebanego wojskowego dresu,takiego w stylu jak nosi spodnie Ferdek Kiepski Żeleś-czytałem,ze fajna "zabawa" Wam się szykuje... [...]

Kolega nie ogarnął słowa 'propozycje', jak widzę. Niestety nie wszystko da się napisać dwusylabówkami, żebyś mógł zrozumieć :(

a wezcie mnie nie wkurviajcie, jak bylam w PL to obejrzalam sobie pare razy talk show na tvn i tam pani dietetyk parokrotnie pyerdolela takie bzdury, ze wrzeszczalam do telewizora. matka kazala mi napisac sprostowanie

Całe,ale może mi ktos napisać jakie konkret ćwiczenia,ile tego i jak wykonywać? Fast foodów nie jadam:D A co do diety chodzi mi o to aby jeść normalnie dalej,tylko np dodać do tego artykuły które moga pomóć,a nie żeby wyeliminowac to to i to...

a mozzesz napisac jak to mozliwe kiedy czlowiek ma predyspozycje do gino czy to sa cechy genetyczne czy chodzi o cos innego

hehe :) to widze ze odbior osobisty był? xD jak ktoś chce napisać na gg to piszcie ja zawsze na niewidoku siedze.

ogólnie jest długi ale gdzieś tak na 1h a nie na 1h 55min xD no bo 2-3 razy w tygodniu przychodzi do mnie na lekki trening, akurat dzisiaj chciała ze mną no to ok, ale prosiłem żeby siedziała cicho, ćwiczyła i tylko słuchała co mówie xD no ale jak już pisałem xD nie wyszło to dobrze :/ chwila przerwy i zaraz nauka dalej xd coś tam miałem napisać a [...]

Jak zjesz i 10 opakowan to nic nie poczujesz, to tak jakby napisac kupie 10 opakowan ryzu i 10 kg kurczaka bo po 1 opakowaniu i 1kg kurczaka nic nie poczuje.

Jeśli obawiasz się sprawdzić to na sobie poczekaj ze 2 tygodnie, aktualnie testuje tą metodę to ci moge napisać jak idzie (moja superseria: uginanie ramion z hantlami- wciskanie fr, zza głowy oburącz, 3s.) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-03 22:16:23

[...] kiszone również w plasterkach warzywa j.w 17:00 - Dom Ryż/Makaron 80g Pierś z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml Surówka z Buraków/Fasoli/Kalafior 18:30-19:30 Trening Początkujący Jak Macie Ciekawe Oferty Proszę Napisać. 19:30 - Dom Banan 20:00 - Dom ryż z piersia z kurczaka 22:00 - Dom Twaróg Chudy 100g Oliwa z oliwek 10g warzywa

Tym razem "No! " oznaczało aprobatę Ale uważaj, żebym nie musiała napisać "Noł, noł" Bo wtedy będzie KARA, a wierz mi, że tego nie chcesz Jak się aero udało?

Nitroman co do diety i treningu to jeszcze codziennie rozumiem, ale pisząc o odczuciach po suplementach to codziennie musiałby bym samo pisać. Miałem zamiar takie podsumowanie małe po dwóch tygodniach napisać i może coś naskrobie Jabi napisz mniej więcej jak u Ciebie przebiega redukcja. Wszystko owiane wielką tajemnicą hehe ale chociaż na jakich [...]

ok, dziękuję. Temat jak ktoś ma jakieś jeszcze zdanie to może napisać ale Viren chyba już wszystko powiedział :)

skyboom To jest "legalne" - chodzi mi czy jest zdrowe? tomekos147 Kompletnie się na tym nie znam i nawet nie wiem co kupić - może coś doradzisz... chackud Robiłem w tym tygodniu badania - wszystko jest w porządku, jak Ona to powiedziała "Mam taką budowę ciała" ;< Ewentualnie przejdę się do jakiegoś dietetyka ale pierw [...]

Witaj. Odpowiem Ci na szybko, to co wiem :) Resztę uzupełni ktoś z Marbo. 1. Z tego co mi wiadomo, nie potrzeba wysyłać żadnej zaliczki, umawiasz się na pobranie, po czym Marbo realizuje zamówienie za pobraniem. 2. Z tego co już krążyło tutaj na forum, Marbo może napisać kurierowi iż ma być po danej godzinie, ale nie gwarantuje, że kurier się do [...]

a w zeszlym na pewno bo w dorywczej pracy trzy dni musialam badania po niemiecku robic. A niemieckiego nie lubie i juz. A tak na serio to ogolnie koniec z jeczeniem, taka praca jak mam teraz odpowiada mi w zupelnosci. Az nabieram energii na powolne uruchomienie mozgu (czytaj: jakis artykulik trzeba napisac wkrotce) A wlasnie: Marta, znalazlam [...]

hmm dlaczego spowalnia moją misję? mógłbyś łopatologicznie napisać co jest nie tak jeśli katuję brzuch na każdej sesji? rozdzielanie barków to niepotrzebne wprowadzanie chaosu w planie wg mnie... Może mógłbyś zasugerować coś aby ominąć 'kolizję' pleców z barkami? -co do przedramienia to czytałem na jego temat mnóstwo artów i różnie ludzie piszą... [...]

[...] tygodnie także luuz. Mam pytanie jeszcze, zadam je tutaj od razu. Trening siłowy będe miał w poniedziałek, środe i piątek. Aeroby narazie tylko we wtorek, czwartek i niedzielę. Czyli przed aerobami mniej więcej 10g i po 10g? A co jeśli będe robił aeroby po siłowym? Jak wtedy dawkować BCAA? Może mi ktoś na gadu napisać, byłbym wdzięczny baardzo